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“몸이 천냥이면 눈이 구백냥이다” 라는 말도 있듯이 우리 신체에서 눈은 굉장히 중요한 부분입니다. 이번 포스팅에서는 눈에 좋은 영양제 추천 해드리고 후기도 모아 보여드립니다.

눈은 우리 일상에서 매우 중요한 역할을 합니다. 오랜 시간동안 스마트폰, 컴퓨터 등을 사용하거나 노화로 인한 눈의 기능 저하 등으로 눈 건강에 문제가 발생하는 경우도 많습니다. 이를 예방하고 개선하기 위해서는 영양제를 통한 올바른 영양섭취가 필요합니다.

눈에 좋은 영양소

눈에 좋은 영양제를 찾기 전에 어떤 영양소들이 눈에 좋을지 알아봅니다. 또 어떤 음식들에 그 영양소가 많은지도 함께 공부해봐요.

비타민A

비타민 A는 눈 건강에 매우 중요한 대표적인 영양소 중 하나입니다. 눈의 각막을 보호하고 눈 건조증을 예방하는 역할을 합니다. 비타민 A가 풍부하게 들어있는 음식으로는 당근, 시금치, 브로콜리, 고구마 등이 있습니다.

비타민C

비타민 C는 항산화 작용을 하여 눈 건강을 지키고 망막 손상을 예방하는 역할을 합니다. 비타민 C가 풍부하게 들어있는 음식으로는 귤, 파인애플, 딸기, 고추 등이 있습니다.

오메가-3 지방산

오메가-3 지방산은 망막을 구성하는 인성질과 눈 건강에 중요한 역할을 합니다. 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어있는 음식으로는 연어, 참치, 마른 멸치 등이 있습니다.

비타민E

비타민 E는 망막의 손상을 예방하고 노안을 예방하는 데 도움이 됩니다. 비타민 E가 풍부하게 들어있는 음식으로는 아몬드, 아보카도, 피스타치오 등이 있습니다.

눈에 좋은 영양제 추천 모음

다음으로는 눈에 좋은 영양제를 몇 가지 후기와 함께 추천해드립니다.

추천1. 뉴트리디데이 프리미엄 루테인 지아잔틴 골드

😘 알약 크기도 작아서 복용하기 좋아요. 인공눈물, 안약을 자주 넣는데 확실히 먹고나니 좀 더 부드러운 느낌이에요.

🙄 눈에 좋은 영양제 이 제품은 황반의 중심구성 핵심 배합인 루테인 총지아잔틴 20:4 로 황반 중심부에서 주변부까지 하나로 올인원 관리가 된다고 하니 좋습니다.

😎 루테인은 인체에서 스스로 만들어내지 못하는 성분이라는데 꼭 잘 챙겨먹어야겠어요.

추천2. 안국건강 루테인 지아잔틴 미니

😀 마리골드 꽃 재배를 안국건강 전용농장에서 한다니 원료관리에 믿음이 가는 브랜드에요.

😁 알약이 굉장히 작아요! 먹기 너무 편하네요. 부모님도 한통 사드리고 온 가족이 먹고있어요. 꾸준히 먹으니까 눈 피로감이 훨씬 덜해요.

🥰 다른 루테인은 복용 후 냄새가 좀 올라왔거든요…. 이건 그런게 없고 하루 1알로 끝나서 편해서 좋네요. 포장도 보기 좋고 깔끔해요. 침침한 증상이 좀 좋아졌어요.

추천3. 여에스더 루테인&지아잔틴 눈 영양제

🤗 유명하신 분이 직접 배합에 참여하셨다니 믿고 먹게 되네요.

😏 더 나빠지지 않기 위해 열심히 먹고 있어요. 타사 제품보다 많이 비쌉니다. 제품은 좋은데 조금만 더 저렴하게 나올 순 없나요?

😋 꾸준하게 재구매를 하고 있습니다. 처음엔 효과를 잘 몰랐는데 눈 통증이 덜해졌어요. 눈 피로도 덜 한 것 같고.

눈에 좋은 영양제 추천을 마무리하며

눈에 좋은 영양소와 음식들 그리고 영양제까지 알아봤어요.

하지만 여러분 “마법의 알약”은 없습니다.

눈 건강을 유지하기 위해서는 영양소도 중요하지만 잘못된 생활 습관을 고치는 것이 중요하다는 사실!

모니터나 스마트폰 등 디지털 기기를 오랫동안 사용하면 눈의 피로가 쌓일 수 있으므로, 일정 시간마다 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 쉽지 않은 것 압니다만, 눈을 많이 사용하는 작업을 할 때는 주기적으로 눈을 깜빡이는 것도 중요합니다. 눈 건강을 위해서는 적극적인 관리와 습관 개선이 필요합니다.

그리고 충분한 수면, 규칙적인 식습관, 규칙적인 운동으로 눈 건강 뿐만아니라 전반적인 건강을 잘 챙겨봅시다 😍 눈에 좋은 영양소들을 충분히 섭취하고 좋은 생활 습관을 따르면 더욱 더 건강한 눈과 삶을 유지할 수 있어요. 만약 눈이 불편하다거나 문제가 생긴다면 반드시 안과를 방문해 전문의와 상담하고 조취를 취하는 것! 잊지마세요^^

눈마사지기 추천 4개 후기

그 외 건강에 도움되는 정보들

눈마사지기 효과와 4가지 제품추천

약들약 비타민B 영양제 5가지

약들약 마그네슘 추천 영양제 3가지

염증에 좋은 영양제, 레스베라트롤 추천 6가지

약들약 종합비타민 추천 TOP 5

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안녕하세요. 오늘은 눈 건강에 도움되고 하루의 피로를 날려주는 눈마사지기 추천 후기를 써봅니다.

저는 아침에 눈 뜨자마자 스마트폰을 체크하고, 지금 이순간도 컴퓨터를 보고있고…🙄🙄 눈이 항상 건조하고 피곤한 느낌이에요. 다들 비슷하시죠? 그래서 눈마사지기도 인기를 얻고 있는데 효과와 함께 추천 할 만한 제품에 대해 기록해봅니다.

눈마사지의 효과

아침부터 잠자기 전까지 고생하는 눈을 마사지해주면 눈 건강 뿐만아니라 시력도 좋아지더라구요. 디지털 기기 사용을 워낙 많이 하니까 눈이 피로하고, 건조하고, 시력도 감소되는데 이런 다양한 문제를 예방하고 개선하는데 효과가 있어요.

눈 주변 근육을 꾹꾹 마사지해서 이완시키면 혈액순환이 촉진되서 눈의 피로감을 줄여준답니다. 지금 당장 손가락으로 눈썹 앞머리부터 관자놀이까지 한번 눌러보세요!

그리고 눈 주변 근육과 피부조직들도 부드럽게 해줍니다. 고도로 집중을 요하는 작업들을 할때 눈 근육부터 주변 조직들이 긴장될 가능성이 높아집니다. 장기화되면 시력에 안 좋은 영향을 끼치는데 주기적으로 근육과 조직을 풀어주면 눈 건강 개선에 도움이 됩니다.

수기 마사지로도 충분히 가능하지만, 눈 마사지기 제품을 이용하는 것도 하나의 방법이 될 수 있어요.

눈마사지기 추천 제품

제스파 아이코어 무선 눈마사지기

😎 이 제품은 디자인이 깔끔해서 좋았어요. 한번 켜면 15분 작동하구요. 눈 주변 관자놀이부터 섬세하게 마사지를 해줍니다. 그리고 미세진동과 따뜻한 온열기능으로 피로를 더 빨리 풀어줘요. 폴딩식 디자인으로 접어서 보관할 수 있어요.

😜 음악은 자연의 소리, 클래식 중에 고를 수 있는데 볼륨조절도 가능하고 은근히 괜찮아요. 온열기능은 찜질정도는 아니고 살짝 따뜻한 정도에요. 받고나면 확실히 눈이 상쾌하고 잘 보이는 느낌이에요.

🤩 너무 저렴한건 조잡하고 이 제품은 7만원대 제품으로 딱 가성비가 좋은 것 같아요.

메디니스 레이케어 눈마사지기

🤗 타임세일할때 우연히 구매했는데 만족해요~ 마사지 받을땐 시원하지도 않고 뭐지? 싶은데 다 받고나면 개운한게 신기하네요.

🙄 마사지하면서 스르륵 잠 들었는데 마사지 끝났다는 안내메세지에 다시 깨요. 제품은 좋은데 안내메세지를 끌 수 있었으면 좋겠어요.

😍 자기 전에 사용하면 노곤노곤하고 좋습니다. 자연의 소리가 나와요.

힐링팩토리 앞이 보이는 눈마사지기

🙄 기능이 단순해서 조작법도 쉬워요. 부모님 선물하기 좋아요.

🥰 원터치로 가볍게 눈이랑 관자놀이 마사지 받을 수 있어서 온가족이 사용해요.

아이핏 온열안대

😊 온열이 적당해서 안대하고 잠들기 좋네요. 시간제한이 있어서 자동으로 꺼지고 무선이라 목에 줄 감길일이 없습니다.

😥 눈에 압박감을 적당하게 조절하기가 어려운 것 같아요. 그래도 쓰고나서 눈 컨디션이 많이 좋아졌고 엄마 선물로 하나 더샀어요.

😊 마사지기능이 없는 것에 비해 가격은 다소 비싸지만 효과 확실히 있고 편하게 쓸 수 있어요.

눈 건강의 중요성과 마사지효과

우리는 시력을 통해 모든 감각의 80%를 인식한다는 것을 알고계신가요? 미각이나 후각 청각보다 훨씬 중요한 부분이랍니다. 현대인들은 스마트 기기도 많이 사용하지만, 스트레스와 부족한 수면량 때문에 눈의 피로도는 점점 더 높아지고 있어요.

몸이 천냥이면 눈이 구백냥이다

평균 기대수명이 길어지면서 눈에 대한 중요성은 더더욱 높아지고 있어요. 눈에 이상이 있으면 즉각적으로 안과를 방문하시고 평소에도 눈 마사지를 꾸준히 해주시는게 좋습니다. 마사지에 시간 투자하는 것을 아깝게 생각하기보단 남은 삶을 위한 투자라고 생각해보세요. 눈 마사지를 통해 근육 긴장을 완화시키고 혈액순환을 촉진시켜 눈건강 그리고 시력에 투자하세요. ^^

눈에 좋은 영양제 3제품 추천, 후기 모음

그동안 몰랐던 눈 건강이 중요한 이유!

이외의 건강에 도움되는 정보들

• 치아 건강을 위한 워터픽 추천 3가지
• 약들약 비타민B 영양제 5가지
• 약들약 마그네슘 추천 영양제 3가지
• 염증에 좋은 영양제, 레스베라트롤 추천 6가지
• 약들약 종합비타민 추천 TOP 5

안녕하세요. 오늘은 다리마사지기 추천 정보를 들고왔습니다^^

여러분들의 하루종일 제일 고생하는 신체부위는 어디신가요? 하는 일에 따라 다르겠지만 대부분 ‘다리’ 인 것 같습니다. 바깥에서 활동을 하고오면 다리에 특히 피로가 많이 쌓이는데요. 오늘 다리 피로 회복에 좋은 다리마사지기를 추천해보려고 합니다.

다리마사지기는 종류가 참 많죠? 종류별로 한 제품씩 뽑아봤어요.

시원한 다리마사지기 추천 TOP 5

종류별로 TOP 5 만 데려왔습니다~ 마사지기 구경해보실까요?

추천 1. 닥터웰 에어라이너 다리마사지기

첫번째 다리마사지기 추천 제품은 바로 스테디셀러! 공기압마사지기 입니다. 제가 한의원에서 처음 써보고 바로 구매했던 바로 그 제품 인데요. 다리가 아프거나 피곤할때 쓰면 효과 직빵이에요. 타이머기능도 있으니 끼워놓고 한숨 주무셔도 된답니다. 특이한 점은 다리커프 이외에도 팔을 넣을 수 있는 커프, 허리를 두를 수 있는 커프가 별도 판매중이에요. 기계 한대로 전신 마사지 가능하죠?^^

다리마사지기 추천 2. 제스파 레그 더 비트 두드림

두번째 다리마사지기 추천 제품은 좀 더 다양한 마사지를 받을 수 있어요. 공기압 마사지는 압으로 꽉 쪼여주는 기능 밖에 없지만 이 제품은 톡톡톡~ 두드려주는 두드림 기능, 꾹~~누르며 밟고 지나가는 지압 롤링 기능이 있어요. 다리마사지기 디자인도 굉장히 모던하게 잘 빠졌죠? 종아리와 발바닥을 집중적으로 풀고 싶은 분들에게 추천해요.

다리마사지기 추천 3. 비타그램 미니 마사지기

여태까지의 다리마사지기들은 부피가 조금 부담스럽다~~ 하시는 분들께 추천드리는 미니 마사지기입니다. 의자에 앉아 발을 올려두시면 발마사지기, 나란히 앉아 종아리를 올려두시면 종아리 마사지기가 되는 컴팩트한 사이즈가 최대 장점이에요. 그만큼 가격도 3만원대로 아주 가성비가 좋습니다. 발, 종아리, 발목, 팔 등 다양하게 사용할 수 있어요.

다리마사지기 추천 4. 메디니스 무선 공기압 슬렌더 마사지기

이정도로 가벼운 제품은 회사에서도 들고다니며 사용할 수 있겠는데요? USB C타입으로 충전되는 충전식 입니다. 완벽히 무선인 제품에 접어서 보관이 가능하기 때문에 서랍 속에 넣어두면 정리 끝~ 가벼운 장점에 15분뒤에 작동이 저절로 멈춰서 착용하고 주무셔도 불편함이 없다는게 특장점입니다.

다리마사지기 추천 5. 오아 쿠션형 전신마사지기

말그대로 방석모양의 쿠션입니다. 쿠션 속에 입체형 4구 롤러가 들어가있어요. 감쪽같은 디자인으로 쇼파에 쿠션처럼 놔두면 인테리어 용품인 척. 정리할 필요가 없어요. 실제 솜이 들어가있어서 쿠션으로 써도 편안합니다. 또 온열기능이 있어서 뭉친 근육을 부드럽게 풀어주며 목 어깨부터 종아리, 발까지 전신 사용이 가능합니다.

직장에서 의자에 앉아 허리 마사지도 가능합니다. 장거리 운전시 챙겨 다녀도 좋고, 캠핑갈때 하나 가볍게 챙겨가기도 좋겠어요.

다리마사지기의 효과

혈액순환 및 부종 개선

하루종일 앉아있는 분들 많으시죠? 저도 의자에 앉아 일하는 사무직인데도 종일 앉아 엉덩이가 눌리다 보면 혈액순환이 잘 안되는지 저녁즈음 되면 다리랑 발이 부어있거든요. 이럴때 종아리를 조금 마사지 해주면 피로가 확! 풀리는게 느껴져요. 다음날 컨디션도 좋고요. 마사지기의 압을 이용해 다리의 혈액순환을 개선시켜주면 경련완화, 피로개선에 좋습니다.

근육 이완

좀 많이 걷거나 운동을 할때 우리는 종아리 근육을 많이 사용해요. 그래서 종아리는 특히 더 근육이 긴장되고 뭉쳐있기 쉬운데 마사지를 통해 뭉친 근육을 이완시켜주면 통증을 완화시켜 줍니다. 시원한 느낌으로 스트레스 해소도 되고요^^

이외의 건강에 도움되는 쇼핑정보

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