안녕하세요. 오늘은 클라이밍 손목보호대 추천 후기를 작성해봐요. 한국에서 클라이밍은 최근 몇 년간 20~30대를 주류로 인기 있는 스포츠 중 하나로 자리 잡았는데요. 바쁜 현대인들이 언제 어디서나 할 수 있는 실내 클라이밍! 저도 2달 정도 강습을 받고 1년정도 즐기고 있어요. 시간이 바쁘거나 날씨가 안 좋은 경우에도 즐길 수 있는 실내스포츠라 좋고, 또 혼자하는 스포츠임에도 불구하고 성취감이 대단해서 좋아요.

클라이밍과 부상위험

클라이밍을 하다보면 악력이 참 중요한데요. 홀드에 따라서 손가락으로 체중을 버티는 경우도 있고 손목에도 힘이 들어가는 경우가 많아 과부하가 걸리기 쉬운 부위에요. 한번은 너무 무리를 해서 힘줄염으로 한의원도 다니고 한 한달정도 쉬기도 했는데요. 많은 사람들이 손목 부상방지를 위해 손목보호대를 착용하기도 하고 테이핑을 하기도 한답니다.

오래오래 좋아하는 스포츠를 즐기기 위해서는 안 다치는게 기본이지요! 부상방지를 위해 손목보호대의 종류와 기능, 후기에 대해서 알아보겠습니다.

클라이밍 손목보호대 추천

손목 전체를 꽉 조이는 손목보호대도 착용해 봤는데, 운동할때 걸리적 거리고 불편하다 보니까 결국 잘 안차게 되더라고요. 제가 첫번째로 추천할 클라이밍 손목보호대 제품은 움직임이 제일 자유로웠던 보호대 입니다.

1. TFCC 전용 손목보호대

제가 워낙 유리손목을 가지고 있어서 약국제품, 병원 전용 제품 등등 종류별로 가지고 있는데요. 이렇게 일자 스트링으로 생긴 타입들은 일단 손목 움직임이 편리했고 구멍이 뚫려있어서 땀이 덜차요. 무게도 다른 제품보다 훨씬 가볍습니다. 제가 쓰던거는 유명 스포츠 브랜드 A사의 상품이었는데 가격이 그 제품에 반값도 안하네요. 물리치료사분께서 만든 제품이라고 하는데 튼튼하고 좋아요. 확실히 도움되었어요.

2. 쉴드 리스트가드 손목보호대 양손 세트

이번에 추천드리는 클라이밍 손목보호대는 저도 추천 받아 썼던 제품인데 역시 튼튼하고 만족스러웠어요. 게다가 제가 손목이 얇은 편인데 이 제품은 사이즈가 S, M 따로 나와서 너무 좋았어요. 더 꽉 맞게 낄 수 있고 아무래도 전체적으로 잡아주다보니까 좀 더 안정적으로 손목을 잡아주고 힘이 덜 풀리는게 느껴졌어요. 이런 제품은 많이 나오지만 그래도 조금 세로길이가 낮은 편이고 재질이 튼튼해서 추천합니다. 벨크로 부분이 튼튼해서 보풀이 일어나지 않아요.

마치며

클라이밍은 스스로의 능력에 맞게 안전하게 즐기면 되지만 도전적인 운동이라 부상위험이 높습니다. 적절한 장비와 기술적인 면도 필요하고요. 제가 운동을 다니고 있는 체육관에도 손가락, 손목 부상은 흔하고 무릎을 다치거나 살이 까지는 등 속상하게도 다양한 부위를(?) 다쳐오시기도 하는데요. 체력과 근력을 향상시키는 규칙적인 운동과 함께하는 것을 추천합니다. 또 유연성과 균형을 유지할 수 있는 스트레칭과 요가 등 다른 운동도 중요합니다.

너무 욕심내지 말고 천천히 시작해서 체력과 기술적인 실력을 향상시키는 것이 필요합니다. 또한, 운동 전에 충분한 준비운동과 스트레칭을 통해 근육을 미리 녹이고, 운동 후에도 적절한 쿨다운과 스트레칭을 통해 근육 이완을 돕는 것도 중요합니다. 높은 부상위험이 있지만 주의사항을 잘 지켜 모두 안전하게 등반 합시다^^

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