안녕하세요. 오늘은 속쓰림에 좋은 영양제에 대해서 알려드릴 건데요. 많은 현대인들은 가끔 속쓰림 증상으로 고통을 겪곤 합니다. 저 또한 예외는 아니었습니다. 몇 년 전, 저는 밤 중에 갑작스러운 속쓰림으로 깨어났습니다. 그리고 그 시간부터 새벽내내 그 속쓰림은 끝나지 않았고 날이 밝으면 허리도 못 펴고 구부정한채 병원을 갔어요. 이때마다 의사의 진료를 받았지만, 단순 위염이라고 아무 이상이 없다고 하셨습니다. 그렇게 위가 아플때마다 무시하고 지나갔지만, 그 이후로도 가끔씩 통증이 찾아오곤 했어요. 그래서 오늘은 속쓰림에 좋은 영양제를 비롯해 원인과 도움이 되는 음식에 대해서 알아보고자 합니다. 저 처럼 속쓰림을 자주 겪는 분들에게는 많은 도움이 될 것입니다.

속쓰림 왜 발생하나요?

속쓰림은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 대표적인 원인으로는 위산, 소화불량, 건강한 섭취량을 초과하는 음식 섭취, 과식, 스트레스 등이 있습니다. 증상을 완화하기 위해서는 먼저 위장 관리가 필요합니다. 식사 시간을 규칙적으로 가져가고, 너무 많은 양을 한 번에 섭취하지 않도록 조절하고, 급격한 체중 감량과 체중 증가를 피하도록 노력해야 합니다.

속쓰림에 좋은 음식

위에 좋은 음식으로 제일 유명한 식품은 양배추이죠? 속을 빠르게 진정하는데에는 양배추 만한게 없는 것 같습니다. 양배추에는 활성산소와 염증을 억제하는 성분이 포함되어 있어 속쓰림 완화에 효과적 입니다. 또 충분한 물을 섭취해주면 속쓰림 예방에 좋습니다. 하루에 1.5~2리터의 물을 섭취해주세요. 그 외로는 생강, 고구마, 허브 차, 유산균, 살구, 쌀 등등이 있습니다. 소화를 도와주고 섬유질 함량이 높은 식품들 이죠. 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 그리고 증상이 있을때는 카페인, 알코올, 기름진 음식, 고 단백 식품, 탄산음료 등을 피하는 것이 좋습니다.

속쓰림에 좋은 영양제

트루포뮬러 위톱

❏ 위톱 장기 섭취 후 작성하는 리얼 후기입니다. 7번쯤 구매했어요. 처음에는 역류성식도염으로 엄청 고생하고 있을때 광고보고 샀었는데 6개월쯤 먹으니 위가 많이 편해졌어요. 그래서 요새는 과식해서 속 좀 불편하다 싶으면 먹어요. 요샌 한알 먹으면 일주일 정도는 가네요. 정말 효과보는 사람입니다. 강추해요.

❏ 후기 귀찮아서 안쓰는데 이건 씁니다. 저는 4개월 먹었는데요. 한의원 환부터 알로에, 누릎나무 껍질 이것저것 먹어봐도 효과 없었는데 이거 먹고 위가 편안해졌어요. 커피도 요새는 자유롭게 마시고요. 식사도 마음 편하게 하고 속도 편합니다.

❏ 식도염 많이 좋아졌어요. 가슴 목 부터 꽉 막힌 느낌에 두통도 오고 그랬는데 요샌 치킨 피자 국수 다먹고 있어요. 너무 좋아요.

종근당건강 그린세라

❏ 액상이 가루보다 더 흡수가 잘 된다고 해서 먹고 있습니다. 맛은 여느 위 액상영양제랑 비슷한 것 같아요. 꾸준히 챙겨 먹어 봐야겠어요.

❏ 제가 위가 안 좋은데 양배추즙 너무 맛 없어서 못 먹거든요…. 환에서도 냄새가 나는데 이건 먹을만 해요. 쭉 짜서 먹기 좋게 개별포장 되어있어 더 잘 챙겨먹게 되는것도 있는 것 같아요. 예전보다 많이 먹어도 속이 좀 진정되는 느낌입니다.

❏ 만족해요.. 제가 소화는 잘 하는데 밤에 자려고 누우면 위액이 역류하는 증상때문에 힘들었는데 좋아졌어요. 외식 많이 하거나 식사 불규칙하게 하시는 분들 강추입니다. 미리미리 아프기전에 예방하는게 최고입니다~~

네추럴라이즈 양배추에 쏙빠지다

❏ 가격대비 훌륭합니다. 양배추 위에 좋은거야 상식이니 많이 먹으려고 애쓰는 편인데 쉽지 않잖아요. 여러브랜드 먹어봤는데 이 가격에 이정도 효과면 강력 추천해요!

❏ 저는 위염때문에 고생을 많이 하는 1인이에요. 먹고나서 아침마다 속 편함을 느끼는 중입니다. 국산양배추라 믿고 먹습니다. 양배추에는 식이섬유를 비롯해서 비타민K, 칼륨, 비타민U, 설포라판, 식이섬유, 미네랄 등등 몸에 좋은 성분이 많으니 챙겨 드시면 좋을 것 같구요~

❏ 이거 효과 있네요. 이십몇년 만성 위염인데 약 한달치도 지어먹고 그랬는데 이거 먹고 약 필요없네요.

마치며

만성적인 속쓰림은 삶의 질을 떨어뜨리는 매우 불편한 증상이죠. 영양소가 풍부한 음식을 섭취하고 건강한 생활 습관을 유지하는 것만으로도 큰 도움이 될 수 있습니다. 바른 생활습관과 속쓰림에 좋은 영양제를 통해 속쓰림으로 인한 고통을 줄이고 건강한 삶을 누리시길 바랍니다.

이외의 건강에 도움되는 정보

눈마사지기 효과와 4가지 제품추천

약들약 비타민B 영양제 5가지

약들약 마그네슘 추천 영양제 3가지

염증에 좋은 영양제, 레스베라트롤 추천 6가지

약들약 종합비타민 추천 TOP 5

파트너스 활동으로 일정액의 수수료를 받을 수도 있습니다.