그저 재채기만 했는데, 기침만 한번 했는데 또는 한번 크게 웃었을 뿐인데 오줌이 찔끔거리거나 살짝 새는 불쾌한 경험을 하신 적 있으신가요? 이것이 요실금입니다. 요실금 증상과 치료법에 대해 소개드립니다.

이러한 증상을 겪는 분들은 매우 많습니다. 이는 일상생활에 불편함을 줄 뿐만 아니라 자존심을 상하게 할 수 있는 문제이기도 합니다. 요실금은 나이가 들수록 더 자주 발생하며, 여성들에게 더 많이 나타나는 경향이 있습니다. 이번 포스팅에서는 요실금의 원인과 치료법에 대해 알아보겠습니다.

요실금 증상과 종류

요실금이란, 자신의 의사와 상관없이 쉬는 동안이나 일상 생활 중에 우리가 통제하지 못한 상태에서 소변이 새어나가는 것을 말해요. 이런 증상이 나타날 때, 정상적으로는 통제할 수 있는 근육이 약해져서 일어나기도 하고, 요로 감염, 전립선비대증, 자궁 이나 질에서의 탄력 감퇴 등 여러 가지 원인이 있을 수 있어요.

이렇게 자신의 몸에 대한 제어력을 잃어버리는 것은 누구나 부끄러운 일이라 생각할 수 있어요. 그러나 이런 증상은 매우 일상적인 문제이며, 알고보면 치료하기 쉬운 경우가 많아요. 따라서 이런 증상을 느낀다면, 부끄러워하지 않고 적극적으로 대처하는 것이 중요해요.

요실금 치료와 예방

요실금 증상은 생활하는데 매우 불편하며 심각한 경우 사회적 곤란과 스트레스를 초래할 수 있습니다. 따라서 위에서 언급한 방법들을 통해 요실금을 예방하거나 치료하는 것이 중요합니다. 또한 해당 증상이 지속되는 경우 의사와 상담하여 치료 계획을 수립하는 것이 좋습니다.

생활습관 개선

요실금 증상을 예방하거나 치료하기 위해 일상 생활습관을 개선하는 것도 도움이 됩니다.

1. 체중 관리하기 : 과체중은 요실금 증상 발생 위험을 높입니다. 체중을 줄이는 것은 요실금 예방에 큰 도움이 되므로 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하여 체중을 관리하세요.
2. 수분 섭취량 조절하기 : 요실금 예방을 위해 충분한 물을 마시는 것이 중요합니다. 그러나, 많은 양의 음료를 섭취하는 것은 요실금 증상을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 수분 섭취량을 조절해야 합니다.
3. 금연하기 : 담배를 피우는 것은 요실금 증상을 악화시킬 수 있습니다. 흡연을 줄이거나 그만두는 것이 요실금 예방에 도움이 됩니다.
4. 카페인 섭취 제한하기 : 카페인은 요실금 증상을 악화시키는 요인 이므로 커피, 차, 탄산음료 등 카페인이 많이 들어있는 음료를 섭취할 때는 양을 제한하는 것이 좋습니다.
5. 알코올 섭취 제한하기 : 알코올 역시 요실금을 악화시키는 요인 중 하나 이므로 알코올을 섭취할 때는 양을 제한하는 것이 좋습니다.
6. 변비 예방하기 : 변비는 요실금을 유발하는 요인이 될 수 있으므로 규칙적인 배변 습관을 유지하고, 고선식, 과일 등 섬유질이 많은 식품을 섭취하여 변비를 예방하세요.
7. 적절한 활동량 유지하기 : 규칙적인 운동은 요실금 예방에 도움이 됩니다. 하지만 과도한 운동은 요실금 증상을 악화시킬 수 있으므로 적절한 운동량을 유지해야 합니다.

요실금 증상에 좋은 제품 추천 & 후기

홀리데이즈 크랜베리

☐ 요도염에 걸려서 며칠 고생하다가 항생제 먹으면서 크랜베리도 같이 먹어주고 있습니다. 크랜베리가 대장균이 요도에 붙는걸 방지한다고 의사 선생님께서 그러셨습니다. 맛은 좀 상큼해서 마그네슘 같은 다른 영양제를 먹고나서 깔끔하게 먹을 수 있는 영양제 같아요. 이제 이거 먹고나서 방광염 안걸리네요.

☐ 다른 분들이 요로에 좋다고 하길래 저도 사봤어요. 신기하게도 저는 두번먹고 바로 효과 봤어요.

☐ 타블렛 크기가 작아서 마음에들어요. 방광염인지 30분에 한번씩 화장실 들락날락 엄청 괴로웠는데 싹 사라졌어요… 평온해서 좋습니다. 진짜 짱입니다.

데일리원 요로건강 영양제

☐ 제가 두달 전 쯤에 생전 처음으로 방광염으로 고생을 했어요. 거의 10여년간 소변 참고 수면도 부족하고 몇달간 과로했더니 혈뇨가나와서 가슴이 철렁했어요. 병원에서 입원하라는데 쉴 상황이 못되서 식이요법 찾아보니 크랜베리가 좋다해서 당장 요거랑 구입해서 먹던 약이랑 같이 먹었어요. 방광염은 다 나아서 약은 끊었고요. 그래도 계속 이거는 먹고있어요. 추천해요.

☐ 여자분들은 특히 공감하실거에요… 피로하고 성관계 이후 잘 생기는 방광염. 저는 유독 예민한 편이라 항상 같이 따라오는데… 크렌베리랑 질 유산균먹고 좀 좋아지는 것 같더니 두달정도 먹으니 완전히 좋아졌어요!! 추천합니다!!

☐ 소변볼때 무지 아팠었는데, 이거 먹고나서 그런 증상이 없어졌어요.

프리미엄로사 유기농 크랜베리 원액

☐ 저는 방광염 때문에 먹었는데, 변비가 개선되고 피부가 좋아지는 경험을 했어요. 꾸준히 섭취할 것이고 만족해서 재구매의사 100퍼센트에요.

☐ 소주잔으로 2잔정도의 양을 물이랑 섞어서 마셨어요. 제가 쫄쫄쫄 오줌발이 좋지 않았는데 시원하게 많이 좋아졌아요. 아파서 약처럼 먹으려고 산건데 맛있네요.

☐ 다른 첨가물이 전혀! 없는 제품 찾기 힘든데 이건 첨가물이 0이에요. 첨가된 당분도 없고요. 추천합니다. 새벽에 잔뇨감 때문에 화장실 가는 일이 줄었어요. 너무 셔서 못드시는 분들 계시면 탄산수에 타서 에이드처럼 마셔보세요~~

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