안녕하세요, 오늘은 블랙마카에 대해 알아보려고 합니다. 특히 남자한테 좋다고 소문난 “페루의 인삼” 이라고 불리기도 하는 이 성분은 수 많은 건강 기능성을 지는 슈퍼푸드로 최근 국내에서도 인기가 높아지고 있어요 😊 블랙마카가 어떤 것인지, 어디에 좋은지, 그리고 제품 추천과 복용후기까지 알아보겠습니다.

마카란?

마카라고 들어보셨나요?

종류는 위 사진처럼 레드, 옐로, 블랙으로 나뉩니다. 검은색은 전 세계에서 생산되는 양의 10%도 안되고 성분도 제일 풍부해요. 보통의 블랙마카는 위 식물 마카(Maca)의 검은색으로 건조한 분말 형태입니다.

마카의 효과와 효능

마카는 안디옥산을 비롯한 다양한 아미노산, 비타민, 무기질 등이 풍부하여 건강에 매우 좋은 것으로 알려져 있습니다. 블랙마카는 이러한 마카의 효능을 강화시킨 제품으로서 다양한 건강 효과가 있습니다. 국내 식약처에서 정자운동성 개선으로 개별 인정형 건강기능식품 인정을 받은바가 있습니다.

1. 체력증진
   • 에너지를 생성하고 피로를 줄여주기 때문에 운동할때 드시면 더욱 좋습니다.
2. 호르몬 균형 조절
   • 남성에게 좋은 것으로 잘 알려져있지만 여성들의 PMS 증상 완화, 갱년기 증상완화등 호르몬 균형을 조절하는데에도 도움을 줍니다.
3. 면역력 강화
   • 마카에 함유된 다양한 영양소들은 면역 세포를 활성화 시켜 체내 면역 기능을 강화시켜 줍니다.
4. 스트레스 완화
   • 마카는 스트레스 호르몬인 코티솔을 감소시키고, 행복 호르몬인 세로토닌의 분비를 촉진시켜 편안한 마음을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
5. 혈당조절
   • 마카는 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당 수치를 안정시키는 효과가 있습니다. 또한 마카는 지방대사를 촉진시켜 체지방 감량에도 도움을 줍니다.

제품 추천 및 복용 후기

좋은 품질의 제품을 선택하는 것도 중요합니다. 일반적으로 유기농이 가장 좋은 선택입니다. 또한, 분말을 사용하는 것도 편리합니다.

퍼펙토 맥시멈 블랙마카

😙 작은 알약입니다. 다른 제품 먹고 있었는데 영 효과가 없어서 바꿔봤구요. 솔직히 가격은 비슷한데 양은 더 많고 리뷰도 좋네요. 도움이 되면 좋겠어요

😋 마카카 남자한테 좋다고 해서 주문을 했는데 같이 들어있는 성분도 좋네요. 저는 평소에 한알씩 먹고 아르기닌을 추가로 먹습니다. 특별한 날(?)에는 낮에 한알 밤에 한알 복용합니다. 베리베리 스트롱 해집니다.

😣 확실히 체력이 좋아졌어요. 밤 늦게 피곤이 엄청 몰려왔는데 좀 도움이 된 것 같아요.

뉴트리디데이 프리미엄 블랙마카파워 2000

🤨 성분이 진짜 좋네요. 흑마늘, 녹용, 홈삼.. 남자한테 좋은 성분 다 때려넣은 듯

😏 가성비가 좋아서 마음에 들어요. 높은 함량이라 부스팅하면서 운동하기 좋아요ㅋㅋ 확실히 챙겨먹으니까 웨이트 시간이 훨씬 늘어나게 되었어요.

😁 먹는 초반에는 효과있는지 몰랐는데, 한 일주일쯤 되니까 확실히 효과가 있네요. 아침에 좀 맑게 일어납니다.

홀리데이즈 마카

😥 이런 거 챙겨 먹을 나이가 됐구나 싶지만… 악착같이 더 찾아먹어야죠~ 일단 효과는 좋았어요. 좀 더 활력이 넘치는 하루를 보내는 느낌? 약도 많이 안 커서 꼴깍 꼴깍 잘 넘어가네요. 가격도 좋습니다.

😋 네통째 재구매 중이에요. 중간에 더 비싼거 다른거 먹어봤는데 효과가 덜해서 다시 돌아왔습니다.

🤗 처음에 가격이 너무 저렴해서 의심했는데요;; 눈에 띄게 약빨을 봤습니다. 피로도가 현저히 좋아졌어요. 제가 커피 하루에 한 잔 안마시면 거의 좀비처럼 다니는 카페인 중독자 였는데 이거 먹고나서 커피 안마셔도 썡썡하네요. 그런데 밤에 먹으면 너무 쌩쌩해서 잠을 푹 못 자는 느낌도 있어요.

부작용 및 주의사항

일반적으로 안전한 식품으로 간주되지만, 과도한 섭취나 알레르기 반응이 있는 경우 부작용이 발생할 수 있습니다. 일반적인 부작용은 소화불량, 가스, 복통, 불면증, 심장박동 빈도 변화 등이 있습니다.

또한 성호르몬 활성화를 도모할 수 있는 성분이 포함되어 있기 때문에, 혈압이나 심장 건강 문제가 있는 사람들은 섭취 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

마치며

블랙마카는 건강과 피로 회복 등 다양한 효과를 갖는 식품입니다. 좋은 품질의제품을 선택하여 건강에 도움이 되시길 바랍니다.

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